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2ヶ月半経過 体重 -7kg　ウエスト−9cm

期間9ヶ月 体重 -21.4kg　ウエスト−21cm パーソナルトレーニングを受けてからのどんな変化がありましたか？ パーソナルトレーニング受けるまで、ホットヨガやキックボクシングなどいろんなことを試しました。体重は減る

期間3ヶ月 体重 -10kg　ウエスト−10cm パーソナルトレーニングを受けてからのどんな変化がありましたか？ パーソナルトレーニングを始めて徐々に体重が減り、見た目も引き締まってきました。マシンの使い方や食事の摂り方

期間2ヶ月 体重 -6kg　ウエスト−6cm パーソナルトレーニングを受けてからのどんな変化がありましたか？ 体重減少はもちろんのこと、体型も全体的に引き締まりました。また食事指導をしていただけるとの事なので、パーソナル

期間7ヶ月 体重-11.5kg 体脂肪率-13% 骨格筋量＋1.8%ウエスト−11cm ヒップ−10cm 太もも−4cm パーソナルトレーニングを受けてからのどんな変化がありましたか？ 自己流のダイエットではリバウンドの