期間7ヶ月
体重-11.5kg 体脂肪率-13% 骨格筋量＋1.8%
ウエスト−11cm ヒップ−10cm 太もも−4cm
パーソナルトレーニングを受けてからのどんな変化がありましたか？
自己流のダイエットではリバウンドの繰り返しでした。
パーソナル受けてからは体重が減り、全体的に引き締まってきました。
過度な食事制限はなく、自分に合わせた食事のアドバイスをしてもらえます。
おかげでリバウンドもなく自分でもコントロール出来るようになりました！
パーソナルトレーニングを実際に体験してみて、トレーニングに対するイメージに変化ありましたらお聞かせください！
パーソナル＝キツイ、過度な食事制限のイメージだったがそんな事はなく自分に合ったプランで指導をしてくれます。
1人でやるよりも効率良く行えるのでオススメです！
パーソナルを通じてダイエットに対する考え方が変わりました。