6ヶ月｜ダイエット・ボディメイクで−10kg！

期間：6ヶ月

今回は、ダイエット・ボディメイクを6ヶ月間継続されたお客様の変化をご紹介します。

スタート時から6ヶ月で、

・体重 −10kg
・腹囲 −10cm
・ヒップ −9cm

と、大きな変化が見られました！

写真を比較してみても、特に変化が分かりやすいのがお腹・ウエストまわり。

正面から見た身体の横幅がスッキリし、横から見てもお腹まわりが引き締まり、身体全体のシルエットが大きく変化しています。

さらに、背中から腰まわり、ヒップラインもスッキリし、後ろ姿の印象にも変化が見られました。

今回のダイエットでは、ただ体重を落とすことだけを目的にするのではなく、筋肉を維持しながら身体を引き締めていくことを大切にしました。

トレーニングは一人ひとりの体力や身体の状態に合わせて行い、食事についても極端な糖質制限や食事制限ではなく、高タンパク・低脂質を意識しながら、炭水化物もしっかり摂る食事を継続。

無理な方法ではなく、普段の生活の中で続けられるダイエットを積み重ねた結果、6ヶ月で**−10kg**を達成することができました！

ブルックパーソナルジム 宇都宮店では、体重を落とすだけではなく、**「見た目を変えるダイエット・ボディメイク」**を大切にしています。

「ダイエットしてもなかなか続かない」
「自己流では体重が落ちない」
「お腹や下半身をスッキリさせたい」
「健康的に身体を変えたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

宇都宮でダイエット・ボディメイクができるパーソナルジムをお探しの方へ。
一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせて、理想の身体づくりをサポートします。