4ヶ月のビフォーアフター！
期間：4ヶ月
□年齢 : 20代
■体重 : −6kg
■腹囲 : −6cm
■ヒップ:−4cm
過度な食事制限はなしで高タンパク質•低脂質の食事を意識！
好きなお酒を完全に断つのではなく、量を減らしたりと
なるべく我慢というのを無くしてダイエットしました勿論、時には我慢する時もあります！
しかし、我慢のしすぎは身体に毒なのでたまには発散したり、ストレスを溜めこまないダイエット法を指導しております。
Bridge to Ideal Body
まずは、あなたの身体の「現在地」を知ることから。
BRÜCKE（ブルック）では、過酷な食事制限やマニュアルに当てはめるだけの指導は行いません。一人ひとりの姿勢のクセや骨格の崩れを細部まで分析し、あなたの身体に深く寄り添うオーダーメイドプランをご提案します。