4ヶ月のビフォーアフター！

□年齢 : 20代
■体重 : −6kg
■腹囲 : −6cm
■ヒップ:−4cm
過度な食事制限はなしで高タンパク質•低脂質の食事を意識！
好きなお酒を完全に断つのではなく、量を減らしたりと
なるべく我慢というのを無くしてダイエットしました勿論、時には我慢する時もあります！
しかし、我慢のしすぎは身体に毒なのでたまには発散したり、ストレスを溜めこまないダイエット法を指導しております。