体型の変化もありましたが、ダイエットに対するモチベーションの変化が1番ありました！

期間9ヶ月

体重 -21.4kg　ウエスト−21cm

パーソナルトレーニングを受けてからのどんな変化がありましたか？

パーソナルトレーニング受けるまで、ホットヨガやキックボクシングなどいろんなことを試しました。体重は減るものの体型は満足した変化はありませんでした。パーソナルを受けるようになって自分の体に合った食事方法や運動量のアドバイスをくれる為、体型の変化もありましたがダイエットに対するモチベーションの変化が1番ありました。

パーソナルトレーニングを実際に体験してみて、トレーニングに対するイメージに変化ありましたらお聞かせください！

パーソナルはキツイ食事制限やキツイ運動のストイックなイメージでした。実際、体験すると体に合わせた運動や実は食べてもいい食べ物や意外と食べがちな食事の組み合わせをパーソナル受けなかったら分からなかったことを沢山教わりました。それを実践して自分の体の変化も感じられて楽しい！のひとことですかね。